VEGETAIS · VALOR DE REFERÊNCIA

Quanto de proteína
tem amêndoas?

cruas. Na porção de referência, 1 punhado pequeno (30 g), há aproximadamente:

6.4g de proteína

POR 100 G21.2 gde proteína

NA PORÇÃO174 kcal30 g

PERFILVegetalvegano

Fonte: USDA FDC · consultar busca original ↗. Valores podem variar conforme marca e preparo.

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Quantidade

gramas

Referência: 1 punhado pequeno (30 g)

NESTA QUANTIDADE6.4 g de proteína

174 kcal estimadas

Se faltam para sua meta

g de proteína

Seriam necessários aproximadamente 142 g de amêndoas — cerca de 4.7 porções.

Usar no meu Bate-Meta →Estimativa de referência. Marca, preparo e receita podem alterar o resultado.

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