VEGETAIS · VALOR DE REFERÊNCIA

Quanto de proteína
tem aveia em flocos?

seca. Na porção de referência, 3 colheres de sopa (30 g), há aproximadamente:

4g de proteína

POR 100 G13.2 gde proteína

NA PORÇÃO114 kcal30 g

PERFILVegetalvegetal

Fonte: USDA FDC · consultar busca original ↗. Valores podem variar conforme marca e preparo.

CALCULADORA DA PORÇÃO

Quanto você vai consumir?

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Quantidade

gramas

Referência: 3 colheres de sopa (30 g)

NESTA QUANTIDADE4 g de proteína

114 kcal estimadas

Se faltam para sua meta

g de proteína

Seriam necessários aproximadamente 228 g de aveia em flocos — cerca de 7.6 porções.

Usar no meu Bate-Meta →Estimativa de referência. Marca, preparo e receita podem alterar o resultado.

O NÚMERO É SÓ O COMEÇO

O Bate-Meta combina seu saldo com sua rotina.