PESCADOS · VALOR DE REFERÊNCIA

Quanto de proteína
tem atum em água?

enlatado, drenado. Na porção de referência, 1 lata drenada (120 g), há aproximadamente:

30.6g de proteína

POR 100 G25.5 gde proteína

NA PORÇÃO139 kcal120 g

PERFILAnimalprático

Fonte: USDA FDC · consultar busca original ↗. Valores podem variar conforme marca e preparo.

CALCULADORA DA PORÇÃO

Quanto você vai consumir?

resultado instantâneo

Quantidade

gramas

Referência: 1 lata drenada (120 g)

NESTA QUANTIDADE30.6 g de proteína

139 kcal estimadas

Se faltam para sua meta

g de proteína

Seriam necessários aproximadamente 118 g de atum em água — cerca de 1 porções.

Usar no meu Bate-Meta →Estimativa de referência. Marca, preparo e receita podem alterar o resultado.

O NÚMERO É SÓ O COMEÇO

O Bate-Meta combina seu saldo com sua rotina.