PESCADOS · VALOR DE REFERÊNCIA

Quanto de proteína
tem tilápia?

grelhada. Na porção de referência, 1 filé médio (120 g), há aproximadamente:

31.3g de proteína

POR 100 G26.1 gde proteína

NA PORÇÃO154 kcal120 g

PERFILAnimalleve

Fonte: USDA FDC · consultar busca original ↗. Valores podem variar conforme marca e preparo.

CALCULADORA DA PORÇÃO

Quanto você vai consumir?

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Quantidade

gramas

Referência: 1 filé médio (120 g)

NESTA QUANTIDADE31.3 g de proteína

154 kcal estimadas

Se faltam para sua meta

g de proteína

Seriam necessários aproximadamente 115 g de tilápia — cerca de 1 porções.

Usar no meu Bate-Meta →Estimativa de referência. Marca, preparo e receita podem alterar o resultado.

O NÚMERO É SÓ O COMEÇO

O Bate-Meta combina seu saldo com sua rotina.