PESCADOS · VALOR DE REFERÊNCIA

Quanto de proteína
tem sardinha em lata?

em óleo, drenada. Na porção de referência, 1 lata drenada (84 g), há aproximadamente:

20.7g de proteína

POR 100 G24.6 gde proteína

NA PORÇÃO175 kcal84 g

PERFILAnimalômega 3

Fonte: USDA FDC · consultar busca original ↗. Valores podem variar conforme marca e preparo.

CALCULADORA DA PORÇÃO

Quanto você vai consumir?

resultado instantâneo

Quantidade

gramas

Referência: 1 lata drenada (84 g)

NESTA QUANTIDADE20.7 g de proteína

175 kcal estimadas

Se faltam para sua meta

g de proteína

Seriam necessários aproximadamente 122 g de sardinha em lata — cerca de 1.5 porções.

Usar no meu Bate-Meta →Estimativa de referência. Marca, preparo e receita podem alterar o resultado.

O NÚMERO É SÓ O COMEÇO

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