PESCADOS · VALOR DE REFERÊNCIA

Quanto de proteína
tem salmão?

grelhado ou assado. Na porção de referência, 1 filé pequeno (120 g), há aproximadamente:

26.5g de proteína

POR 100 G22.1 gde proteína

NA PORÇÃO247 kcal120 g

PERFILAnimalômega 3

Fonte: USDA FDC · consultar busca original ↗. Valores podem variar conforme marca e preparo.

CALCULADORA DA PORÇÃO

Quanto você vai consumir?

resultado instantâneo

Quantidade

gramas

Referência: 1 filé pequeno (120 g)

NESTA QUANTIDADE26.5 g de proteína

247 kcal estimadas

Se faltam para sua meta

g de proteína

Seriam necessários aproximadamente 136 g de salmão — cerca de 1.1 porções.

Usar no meu Bate-Meta →Estimativa de referência. Marca, preparo e receita podem alterar o resultado.

O NÚMERO É SÓ O COMEÇO

O Bate-Meta combina seu saldo com sua rotina.