VEGETAIS · VALOR DE REFERÊNCIA

Quanto de proteína
tem tofu firme?

preparado com cálcio. Na porção de referência, 1 fatia grande (100 g), há aproximadamente:

12.7g de proteína

POR 100 G12.7 gde proteína

NA PORÇÃO144 kcal100 g

PERFILVegetalvegano

Fonte: USDA FDC · consultar busca original ↗. Valores podem variar conforme marca e preparo.

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Referência: 1 fatia grande (100 g)

NESTA QUANTIDADE12.7 g de proteína

144 kcal estimadas

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g de proteína

Seriam necessários aproximadamente 237 g de tofu firme — cerca de 2.4 porções.

Usar no meu Bate-Meta →Estimativa de referência. Marca, preparo e receita podem alterar o resultado.

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