OVOS E LATICÍNIOS · VALOR DE REFERÊNCIA

Quanto de proteína
tem iogurte grego?

natural, sem gordura. Na porção de referência, 1 pote (170 g), há aproximadamente:

17.5g de proteína

POR 100 G10.3 gde proteína

NA PORÇÃO100 kcal170 g

PERFILAnimalbaixo volume

Fonte: USDA FDC · consultar busca original ↗. Valores podem variar conforme marca e preparo.

CALCULADORA DA PORÇÃO

Quanto você vai consumir?

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Quantidade

gramas

Referência: 1 pote (170 g)

NESTA QUANTIDADE17.5 g de proteína

100 kcal estimadas

Se faltam para sua meta

g de proteína

Seriam necessários aproximadamente 292 g de iogurte grego — cerca de 1.7 porções.

Usar no meu Bate-Meta →Estimativa de referência. Marca, preparo e receita podem alterar o resultado.

O NÚMERO É SÓ O COMEÇO

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